Makanan tinggi karbohidrat kompleks seperti serat sulit dicerna oleh usus, sehingga akan dimakan oleh bakteri baik dari probiotik yang pada gilirannya akan membuat usus sehat dan pencernaan lancar.Probiotik membantu menjaga keseimbangan mikrobiota usus atau komunitas bakteri baik di perut kita. Ini seperti pasukan kecil yang bekerja keras untuk men